16 FEB 2011

Run 30 min.  New route with a number of hills.  Covered 3.47 miles, 8:37 min/mile pace.

5 Rounds:
KB Swing (45#)   1:00 min.
Squats                  1:00 min.
Push Ups              1:00 min.
Sit Ups                  1:00 min.
Rest                      1:00 min.